Sobre o curso
Indicado para Para entender hábitos essenciais e aplicar mudanças simples na rotina.
Para reforçar fundamentos e orientar pacientes com mais objetividade.
Para organizar sono, alimentação e estresse com mais consistência.
Para sair da confusão e focar no que realmente importa.
O que você vai aprender Entenda como hábitos diários moldam saúde, disposição e risco de doenças ao longo do tempo.
Aprenda princípios para escolher uma alimentação adequada, sem radicalismos e com foco em sustentabilidade.
Descubra como o sono regula energia, apetite, humor e recuperação do corpo.
Entenda quem deve praticar, como começar e por que constância é mais importante que intensidade.
Aprenda estratégias práticas para reduzir estresse crônico e melhorar foco, humor e saúde.
Veja como relações sociais e consumo de tóxicos impactam diretamente seu bem-estar.
Corpo docente 
Conteúdo do curso Você vai entender o que realmente define um estilo de vida saudável e como hábitos cotidianos influenciam saúde, energia e longevidade, com foco em decisões práticas e consistentes.
Aprenda como escolher uma estratégia alimentar adequada à sua realidade, evitando extremos e priorizando princípios que funcionam no longo prazo.
Compreenda o papel do sono na recuperação do corpo, no controle do apetite, na saúde mental e na disposição, além de ajustes simples para melhorar a qualidade do descanso.
Entenda por que todo mundo se beneficia do movimento e como adaptar atividade física ao seu nível, rotina e objetivos, com foco em consistência.
Conheça caminhos práticos para reduzir estresse crônico, melhorar clareza mental e proteger saúde física, fortalecendo hábitos que regulam o sistema nervoso.
Veja como conexões, apoio social e ambiente influenciam saúde e comportamento, e como construir relações que ajudam a manter hábitos saudáveis.
Entenda como escolhas relacionadas a álcool, tabaco e outros tóxicos afetam saúde e como fazer ajustes mais conscientes e sustentáveis.
Quem já fez
Tire suas dúvidas Sim, o minicurso é gratuito. Para acessar, basta realizar sua inscrição na plataforma do IMIP Educa e seguir o fluxo de liberação do conteúdo. Após a confirmação, o acesso costuma ficar disponível imediatamente, permitindo que você comece a assistir no mesmo dia. Se tiver qualquer dificuldade com login, inscrição ou liberação, você pode preencher o formulário de dúvidas para receber suporte do time do IMIP Educa.
Sim. O curso foi pensado para ser assistido com flexibilidade, respeitando sua rotina. Você pode estudar no seu ritmo e acessar o conteúdo de onde estiver, em qualquer dispositivo compatível com a plataforma. Isso facilita tanto para quem quer fazer tudo em um dia quanto para quem prefere dividir em partes menores ao longo da semana, revisando os temas sempre que necessário.
Sim. Ao concluir o minicurso, você terá direito ao certificado do IMIP, conforme as regras da plataforma. O certificado é uma forma de registrar sua participação e pode ser utilizado para fins curriculares e comprovação de capacitação. Para garantir a emissão, siga as orientações de conclusão indicadas dentro do ambiente do curso, como assistir aos conteúdos e finalizar os requisitos solicitados.
O minicurso é acessível para qualquer pessoa. Ele foi construído para trazer clareza e objetividade, evitando linguagem excessivamente técnica. Ao mesmo tempo, é um conteúdo útil para profissionais de saúde, porque organiza fundamentos com uma visão prática e aplicável. A ideia é fazer você entender o que priorizar e como tomar decisões melhores na rotina, sem complicação e sem extremos.
Não. O curso não se baseia em uma dieta única ou fórmula fechada. Ele apresenta princípios e critérios para você entender qual caminho faz sentido para sua realidade e como sustentar escolhas ao longo do tempo. A proposta é reduzir confusão, evitar radicalismos e ajudar você a construir uma rotina mais saudável com consistência. Isso costuma gerar mais resultado do que seguir regras rígidas por pouco tempo.
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